花形ボクシングジム

Hanagata Boxing Gym

女子ボクシング教室

本格的コース
本格的にトレーニング
(毎日・お好きな時間に)

花形ボクシングジムは、日本ボクシングコミッション認定(JBC) 日本プロボクシング協会加盟のボクシングジムです。 ダイエットや健康管理以外にも、本格的にプロボクサーを目指したい! という方は「JBC認定女子プロボクシング」のプロテストを受験することができます。

平日・土曜 10:00 ~ 22:00
日曜・祝日 12:00 ~ 18:00
※ 時間内であれば、何回でも好きなだけ練習してください。

練習例 準備体操→シャドーボクシング→サンドバッグ打ち→ミット打ち→ シャドーボクシング→縄跳び→クールダウン(ストレッチ)

入会金
月会費
女性
15,000
8,000
女子活躍選手

「本格的にトレーニング」
お問い合わせ 090-5584-4515

エクササイズコース
女性のためのエクササイズ教室
(週1回・週2回コース)

女性であれば誰でも参加することができます。 年齢制限、運動経験も一切問いません。 運動初心者の方でも安心してご参加下さい! (小学生はキッズクラスに参加することをお勧めします。)

月曜 11:00 ~ 12:30
水曜 10:00 ~ 12:30
※ 定員制。曜日選択はご相談ください。

入会金
月会費
週1回/月4回
5,000
6,000
週2回/月8回
5,000
9,000
講師からのメッセージ

講師を務めさせていただく田中冴美と申します。
”ボクシングは痩せる”これは私自身の経験から自信を持って言えることです。

私の場合、60kgあった体重がボクシングを始めて約半年で52kgまで落ちました。私の場合はダイエット目的ではなく、強さに憧れてボクシングを始めたので、食事制限は一切しませんでしたが、練習を重ねていくうちに、自然とこれだけの体重が落ちました。この様に、ボクシングがダイエットにどれだけ効果があるかということがおわかりいただけると思います。

現在はプロボクサーになり3年が経ちましたが、私自身が今までプロボクサーとして培ってきたノウハウを集結させた、効率よく痩せられるアドバイスを会員様に提供して行きたいと思います。また、短期間で痩せられるのであれば、それに越したことはありませんが、リバウンドをしにくい体をつくるためには長い期間継続してトレーニングをすることが望ましいです。トレーニングを継続する秘訣は《楽しいと思える気持ち》だと思います。

当ボクシング教室では、皆様と楽しい時間を一緒に過ごしていく、そんなアットホームな雰囲気の教室にしていけたらいいなと考えております。痩せたいと思っている皆様の願いを叶えるべく、全力でサポートします。まずは、一緒に楽しく体を動かしていきましょう!!

花形冴美ブログ

「女性のためのエクササイズ教室」
お問い合わせ 090-5584-4515

Q&A

体験で練習はできますか?

入会前に体験練習が出来ます。体験希望は事前にジムへご連絡ください。

ジムの雰囲気を知りたいです

花形ジムには多数の女性練習生がいます。明るい雰囲気なので、とても楽しく練習出来ると思います。男性とは別に更衣室・シャワールームも2階に完備しています。

ボクシングジムは敷居が高いですか

ボクシングというと、どのようなイメージをお持ちでしょうか。 “ストイックだ”“キツそう”“男性がやるもの”“汗くさそう” このようなイメージをお持ちの方は結構いらっしゃると思います。他にも様々な理由が あるとは思いますが、この様な理由からボクシングを経験したことがある方は少ないと 思います。

プロボクサーの練習は非常にハードではありますが、適度に行えばボクシングはダイ エットに非常に効果の高いエクササイズとなります。 しかし、男性ばかりの中でやることに抵抗がある方も多いと思います。そこで、日本で 初めて女子プロボクサーがプロデュースする、女性の女性による女性のためのボクシン グ教室を開催することに致しました。

ダイエット効果はありますか

ボクシングの動きを取り入れたエクササイズは、全身を使った非常に効果の高い有酸素運動です。特にパンチを繰り出す動作は腰を大きくひねるため、女性には嬉しいクビレ を手に入れる効果も抜群です。

また、サンドバッグやミットを打つことによって、代謝 を上げるための筋力も自然についていきます。サンドバックを使用したり、ミット打ちを行ったりといった本格的なボク シングの練習要素を取り入れる事により、脂肪燃焼効果がより一層期待出来るプログラムとなっております。

イライラ解消!サンドバック打ち・ミット打ちの効果は一石二鳥・三鳥!?

普段の生活の中で、少なからず何らかのストレスを抱えていると思います。例えイラ イラしていても、人やモノに当たる事は出来ませんよね。そんな時はサンドバッグをおもいきりたたいてみませんか。ストレス解消には効果絶大です。

また、ミット打ちでは講師がパンチを打ち返す動作も加わって来ます。(決して殴り返してくる訳ではありませんのでご安心下さい。)そこで、くり返しエクササイズを行っていくうちに、 自然と防御技術が身についていきます。これは、もしもの時の護身術にもきっと役立つ 事だと思います。さらに、当ジムにはプロが試合で使用する公式のリングがあります。

ミット打ちではリングにあがり、選手になったような気分で気持ち良くミット打ちができます。

ボクシングは始めてで不安です

当ボクシング教室は少人数制で行います。個人の体力に合わせてレッスンを進めていきますので、体力に自信がない方でも安心して参加していただくことができます。また、 レッスンの最後には女性が気になる部分である、足のむくみや二の腕のたるみなどに 効果的なエクササイズも紹介していきます。

レッスン終了後もボクシングやダイエット に関する相談にのらせて頂きます。身体に関することは男性に相談するのは抵抗がある という方も、講師は女性ですので何でもお気軽にご相談いただけるかと思います。

講師はプロボクサー【減量のプロ】です。今までの減量の経験から、トレーニングの方法や食事の面から効率的に痩せるコツを会員様には惜しみなくお伝えしていきたと思います。

小さな子どもがいるため、なかなか練習に参加できないです

小さなお子様がいて運動不足で困っているという方はいらっしゃいませんか?子どもを家において出かける訳にはいかない。だからと言って、運動する場所に連れていく訳にもいかない。このような理由から身体を動かすチャンスが無かったという方も多くいらっしゃるかと思います。

当ボクシング教室はお子様を連れてきていただいて 構いません。当ジムにはレッスンスペースから見渡せるガラス貼りの広い事務所がござ います。エクササイズ中でもお子様が目の届く範囲におりますので、安心してレッスン を受けていただけます。


レッスン内容

※1R(ラウンド)は3分で、1分の休憩を挟み、それを繰り返して行います。